quinta-feira, 14 de março de 2013

Dia Mundial do Rim


Hoje é o Dia Mundial do Rim e vou aproveitar para fazer um alerta sobre as questões relacionadas à Doença Renal Crônica, considerada um problema de saúde pública.


O número de pacientes com doença renal crônica está aumentando em todo o mundo em escala alarmante e só no Brasil, de acordo com a Sociedade Brasileira de Nefrologia, já são quase 10 milhões de pessoas com alguma disfunção renal. Além do que, na última década houve um aumento de mais de 100% no número de pacientes nas clínicas de diálise.
É muito sério!

 Os rins são órgãos fundamentais para a manutenção da homeostase do corpo humano e a perda da função renal, que provoca queda progressiva no ritmo de filtração, pode acarretar sérios problemas à saúde, com comprometimento de, essencialmente, todos os outros órgãos do corpo.


As principais causas desta doença são a hipertensão e o diabetes.
E atenção para este dado: estima-se que existam no Brasil 35 milhões de hipertensos e 7 milhões de diabéticos!!!! Por isso, se você apresenta alguma destas doenças, é fundamental o controle do da pressão arterial e do nível de açúcar no sangue. Cuide também para manter o colesterol e os triglicerídeos nos níveis desejados.

Deixo aqui algumas dicas para você cuidar da saúde do seu rim:


reduza o consumo de sal na comida;
tenha uma alimentação saudável – CONSULTE UM NUTRICIONISTA;

faça atividade física regularmente;

mantenha a pressão arterial abaixo de 140/90;
controle a sua glicemia;
controle seu peso, pois a obesidade e sobrepeso também agridem os rins;

não use remédios sem orientação médica;
pare de fumar (pelo menos se esforce para isso);
consulte regularmente seu médico;
avalie o funcionamento dos seus rins (exame de urina e creatinina)
beba, em média, dois litros de água por dia.


Aproveitem as dicas e cuidem-se!

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